Mon parcours
Passionnée par l’image, j’ai d’abord obtenu un BTS en photographie, un univers qui m’a toujours fascinée. Cependant, après avoir vécu un licenciement économique et traversé des difficultés majeures en tant que salariée au sein d'une entreprise, j'ai ressenti le besoin de me réorienter. C’est à ce moment-là que je me suis tournée vers différentes thérapies, à la recherche de bien-être et de sens.
Cette période de ma vie a été un véritable tournant. J'ai pris conscience qu'il était crucial de s'écouter et de prendre soin de sa santé mentale, un aspect que, par le passé, je n'avais pas toujours pris en compte. Cela m’a alors poussée à explorer de nouvelles voies professionnelles, avec l'envie de me réinventer et de pouvoir, à mon tour, aider les autres à se sentir épanouis.
Aujourd'hui, je sais à quel point il est essentiel de trouver un équilibre intérieur et de prendre soin de soi. Mon parcours m’a menée à un métier dans lequel je peux accompagner ceux qui cherchent à se libérer du stress et à retrouver sérénité et confiance en eux. Chaque étape de cette aventure a renforcé ma conviction : il est possible de se réinventer et de trouver sa voie, même après des périodes de doutes ou de souffrance.
« Prendre soin de soi n'est pas un acte d'égoïsme. C'est un acte de résistance. »
Audre Lorde
Mon approche
Chaque personne est unique, et chaque parcours l’est tout autant.
C’est pourquoi je ne vous propose pas un protocole figé, mais un accompagnement qui s’adapte à vous, à votre rythme, à votre histoire, et à ce que vous traversez ici et maintenant.
Je vous accueille pour trouver un moment pour souffler, déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui déborde parfois, et surtout, pour vous reconnecter à vous-même.
Spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, je vous transmets des outils concrets et accessibles grâce à la sophrologie. Des pratiques pensées pour apaiser le mental, réguler les émotions, poser des limites, et retrouver un peu plus d’espace et de clarté dans votre quotidien.
Au-delà des techniques, je crois en la qualité de la relation. Mon accompagnement se construit dans l’écoute, la présence, et l’attention portée aussi à ce qui se passe entre les séances.
Je vous propose, si vous le souhaitez, de tenir un petit carnet pour noter vos ressentis, vos prises de conscience, ou les effets des pratiques dans votre quotidien. C’est un support précieux que nous pourrons relire ensemble pour enrichir notre travail.
Chaque séance est également enregistrée au format audio, afin que vous puissiez réécouter les pratiques à votre rythme, les refaire chez vous, et ainsi renforcer leur impact dans la durée.
Les séances ont lieu à distance ou à domicile, selon ce qui vous convient le mieux.
Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement sur-mesure, engagé, et profondément humain, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.